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Il 24 e 31 gennaio dalle 19.30 alle 20.30 si terrà al St Clare College , San Gwann, il seminario “Mind and Meditation” un progetto promosso da Art Of Living (Gzira), una ONG che dagli anni ’80 opera in circa 160 Paesi.
Il seminario si basa su un corso di meditazione guidata, tramite potenti tecniche pratiche di respirazione: «Un corso per imparare il “rilassamento” consapevole» lo definisce Emanuele Righes, piemontese, ma in realtà cittadino del mondo, che si trova per la seconda volta a Malta per insegnare come ridurre lo stress e sperimentare una meditazione senza sforzo.
Il corso, che conduce all’approccio della tecnica su come calmare la mente e affrontare pensieri ed emozioni negative è adatto a tutti. I destinatari del seminario non sono solo i grandi imprenditori, oberati da stress e impegni, ma le persone comuni, quelle che con alti bassi vivono la vita di tutti i giorni. Lo scopo del workshop è quello di allontanare, tramite delle tecniche di respirazione quell’accumulo di negatività che influenza le relazioni, il lavoro e spesso il benessere quotidiano.
«Per questo motivo», aggiunge Emanuele, «si può partecipare al seminario proprio tornado dal posto di lavoro. Per allenare la mente non è previsto esercizio fisico, solo “stretching da scrivania” e in poco tempo e senza sforzo si può diventare custodi della fonte più potente e inesauribile di energia e benessere che risiede in ognuno di noi».
Se si vuole, l’esperienza del corso potrà essere arricchita da un secondo workshop intensivo di nove ore, che si terrà a febbraio (durante i fine settimana del 9-10-11 o 15-16-17) in cui verranno approfondite le tecniche di respirazione Sudarshan Kriya.
Per partecipare al workshop è necessario registrarsi sul sito di Art Of Living o tramite la pagina facebook.
